インフルエンザの対処法☆

食育が学べる 品川のパン教室パンエサンテの井上美和です。

1月に入り、幼稚園が始まるとすぐに長女がインフルエンザに、そして2週間後に次女がインフルエンザになってしまいました。。。。我が家は家族感染は姉妹間で3年前に一度だけで、親にもありません。皆から、家族感染しないのはすごいね!と言われるのは良いのですが、同じ月に時間をおいて別ルートで2人が感染して、その上、次女のクラスが学級閉鎖になるという事態に、、、本当に悲劇な1か月です。

今回は我が家の中での感染予防対策をお伝えしようと思います!

高熱が出たら病院に

今まで39度以上の熱が出たことがなかった我が家。今回は始めての高熱で、いつもなら冷静に対処しているのですが、さすがに焦りました。翌日に病院に連れていき、薬をもらい、解熱し元気になりました。インフルエンザは重症化すると怖いですし、早めの対処で感染を防げるのでゾフルーザを服用。意外と錠剤も飲めて、副作用はありませんでした。

漢方も知っていましたが、漢方を飲んでくれるのか自信がなかったので、今回は感染予防と早期回復を優先しました。

家の中での過ごし方

家では、

*タオルを分ける *口をつけた食事をシェアしない *お風呂も2-3日はできるだけ姉妹別々に *寝る時は私が姉妹の間に入って寝る *手洗いうがいも徹底 *バランスの良い食事 *殺菌効果の高いアロマオイルでのケアを朝晩家族全員で実践 *こまめに洗濯、掃除

特に喉の痛みや咳にはユーカリ、クローブ、ローズマリーがサポートしてくれます。キャリアオイルで希釈して毎日胸元や背中につけています。

マスクをつける時にもアロマオイルを紐の部分に数的たらすと、すごく快適!!

食事には、フルーツ、あたたかい野菜スープや具沢山味噌汁、おにぎり、お魚や大豆中心のたんぱく質を少しずつ毎食取り入れながら、マヌカハニーやココアを飲むのもおすすめ。

疲れた時は早く就寝して、しっかり睡眠を取ります。

熱が下がり自宅待機している間は、ジグソーパズル、ぬり絵、お手紙を書く、トランプが大活躍!!次女は集中してひらがなを練習して、かなり書けるようになりました☆☆思わぬ嬉しいこともあります(^^♪ 神経衰弱も強くて私はいつも負けてしまいます、、、

インフルエンザになってからの対策も大事ですが、日々意識をして予防線をはっておくことも大切!

それでもなった時はもう仕方ありません(^^) 我が家では、なぜかかってしまったのか、皆で原因を考えて、もう少し運動をしよう!という話になっています。

今月はレッスンもほとんどできず、本当に生徒さんにはご迷惑をおかけ致しました。これからはもう大丈夫!フル稼働で活動していきます☆

お茶会は2月27日に変更させて頂きました。14日のバレンタインスペシャルレッスンは満席!ご希望の方がいらっしゃいましたら一度お問合せくださいね。

 

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